CORSI DI PILATES E DI POSTURAL/PILATES MATWORK

26/09/2017
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DETTAGLI
Prezzo: Richiedi informazioni
Comune: Roma
DESCRIZIONE
MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98,
zona Piramide/Ostiense
Stagione 2017/2018

lunedì e giovedì
18.00 – 19:00 postural pilates matwork
19:00 – 20.00 pilates matwork

Cosa è il Postural-Pilates Matwork:
è una ginnastica dolce con elementi di Pilates matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.) adatto a chi vuole praticare una ginnastica mirata al miglioramento posturale, alla mobilità articolare, alla tonicità muscolare anche con un lavoro specifico sui muscoli antigravitazionali.
I disturbi dovuti a ernie, schiacciamenti dei dischi intervertebrali, protusioni, spondilolisi e spondilolistesi, sciatalgia vengono alleviati attraverso la pratica costante di questa disciplina. Praticare costantemente significa stare bene. I benefici si avranno dopo tre mesi in alcuni casi, in altri dopo meno tempo anche un mese. Sentirai la differenza.
Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio.

Cosa è il Pilates:
Il Pilates è il Metodo di Ginnastica dolce codificato da Joseph Pilates a New Yortk City nel 1926. Rafforza la muscolatura addominale, migliora la postura, la respirazione, la coordinazione, l’elasticità, la mobilità articolare, la flessibilità, la fluidità dei movimenti, rilassa i muscoli e la mente, sviluppa la coscienza del corpo, la circolazione sanguigna, tonifica la muscolatura. Lezioni Matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi ( softball, elastico, Ring, ecc.). Adatto a tutti coloro che scelgono di prendersi cura di sé per stare bene.
Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio.

Descrizione a cura dell’insegnante:
Stefania Toscano (Associazione Sportiva Dilettantistica St-Art Studio Danza Teatro Pilates).
Coreografa per la Danza e il Teatro, Danzatrice, Direttore Artistico eventi e Compagnia di Danza Stefania Toscano, Responsabile danza, Coreografa e Socia dell’ass.cult. Music Theatre International, Insegnante internazionale di danza, movimento scenico, Pilates, Gravity Pilates, Yoga, tonificazione.
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